Séances en Qi Gong au Mans
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Parfois grossièrement caricaturé comme gymnastique douce, le qi gong est en fait depuis environ 5000 ans une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture, les massages, la pharmacopée, la diététique.
Le terme QI GONG signifie littéralement « maîtrise de l’énergie » ou encore « travail du souffle ».
Le Qi Gong est basé sur les mêmes principes théoriques que la médecine traditionnelle chinoise (le yin et le yang, les 5 éléments, c'est à dire les 5 organes principaux) et les mêmes réseaux de circulation de « l’énergie », que l’acupuncture, les méridiens.
Dans la conception traditionnelle chinoise, l’homme ne se limite pas à de la matière et à un corps mais comprend également une composante énergétique. L’un des postulats de la médecine traditionnelle chinoise est que lorsque la circulation du Qi (énergie vitale) est bonne, la santé l’est également, et que, inversement, lorsque le Qi stagne, alors les maladies apparaissent.
Qu’apporte le Qi Gong ?
Le but du Qi Gong est de centrer l’être entre ciel et terre et de le relier à l’énergie yang du ciel et yin de la terre qui vont emplir et nourrir notre corps. Le Qi Gong nous met en harmonie avec nous-mêmes, autrui et la nature qui nous entoure.
Par une pratique régulière, grâce aux techniques d’harmonisation du corps et de l’esprit, opère une alchimie interne transformant l’être. Le pratiquant va se mettre dans un état de conscience différent de celui du quotidien. Le Qi Gong est un « moyen » de se connecter à son Être profond et à son intuition, d’accéder à un état de calme, de paix intérieure avec un corps détendu, L’état méditatif de Qi Gong. Cet état est propice au développement de nos potentiels intellectuels et physiques et notamment d’autoguérison. Cette pratique énergétique engage la personne dans son être tout entier et l’esprit s’accorde avec le corps. Dans cet état, on communique naturellement avec son environnement (les autres, le cosmos).
Le propre du Qi Gong est d’agir aussi sur nos émotions. Par exemple, lorsque nous travaillons le Rein, qui est l’empereur en hiver, nous améliorons notre ancrage et augmentons notre confiance en nous et en la vie.
Le Qi Gong travaille aussi les muscles différemment des exercices de gymnastique classique
Dans la théorie du Qi Gong, la recherche de la force par la contraction musculaire va entraver la libre circulation du QI. Les mouvements lents, doux, mais amples et allongés du Qi Gong, confèrent aux tendons une force et une élasticité importante.
Bien que le qi gong se compose d’un ensemble d’exercices thérapeutiques (Daoyin) qui visent à augmenter le niveau énergétique du corps dans le but de préserver la santé, la vitalité et la longévité, on peut dire du Qi Gong, qu’il ne se limite pas à des séries d’exercices corporels, mais qu’il est un moyen de développement personnel, un art de vivre qui permet d’harmoniser l’énergie individuelle avec l’énergie universelle. A ce stade, il devient une voie d’éveil. C’est cela la quintessence du Qi-Gong.
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